atölye
- Mindfulness beraber, kişi şimdiki zamanda gerçekleşen yaşadığı iç sürecine ve deneyimlerine odaklanıp, farkına vardığı düşüncelere mana kazandırmaya çalışmaktadır. Buna farkındalık terapisi ismi verilir. ilaveten mindfulness terapisi ile birlikte geçmiş dönemlere takılı kalmadan, anın nasıl yaşanabileceğinin keşfedilmesi için destek sağlar. Farkındalık terapisinde öğretilen ilk şey açıkça görmek ve durmaktır. Bu terapiler sayesinde kişi zorlayıcı duygulardan kaçma alışkanlıklarını çabuk fark eder. Terapiler yaklaşık olarak 30 kişilik gruplar ile yapılır. 8-10 seans sürer. Her seans 2 saat kadardır.. Farkındalık meditasyonu, resim atölyesi, müzik stüdyoları daha pek çok ilgi alanı ile alakalı yapılabilir. Oldukça faydalı olan bir terapi türüdür.
tümünü gör