sınav stresini azaltma stratejileri

Kendi kendine konuşmak iyi bir yöntemdir: Sessiz ve rahtlatıcı bir ifade ile tekrarlayın: “Bu sadece bir test.”, “Mükemmel olmak zorunda değilim.” , “Sonra merak ederim, şimdi sınava odaklanacağım.”, “ Çok çalıştım, elimden geleni yapacağım.”.