devam etmeniz halinde bu veri kaldırılacak.devam etmek istediğinizden emin misiniz?

diyetisyen ferin batman'dan çikolata diyeti

  1. Kahvaltı

    1 tatlı kaşığı fındık, fıstık ezmesi veya reçel

    1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği

    1dilim peynir, domates, salatalık, yeşil biber


    Ara Öğün

    1 meyve (4 adet çikolataya batırılmış çilek de olabilir)


    Öğle Yemeği

    1 porsiyon ızgara tavuk göğsü

    1 su bardağı ayran

    Salata


    İkindi Yemeği

    1 adet küçük çikolata, gofret veya 3 madlen veya 1 kase çikolatalı puding


    Akşam Yemeği

    4­-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği

    3 yemek kaşığı yoğurt

    1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği

    Salata


    Ara Öğün

    1 su bardağı çikolatalı süt

    1 adet meyve
    avatar
    03.08.2018 - 02:28